Le Krav Maga est une discipline de self-défense qui renferme plusieurs techniques avancées. Comme toutes les disciplines d’art martial, il existe un système de grade au krav maga qui est représenté par des ceintures de couleur. Ces ceintures déterminent le niveau technique de chaque pratiquant. Le choix de passer ou non d’une ceinture à une autre revient au participant. Bien que facultatif, il est conseillé de monter en grade pour pouvoir mesurer votre niveau de progression. Découvrez le ffkda grade en Krav Maga.
Qu’est-ce que le ffkda grade Krav Maga ?
Le Krav Maga est une discipline qui permet d’apprendre et de maitriser toutes les techniques de self-défense. Les pratiquants sont alors en mesure de se défendre contre tous les types d’attaques et éviter les risques de blessure. On parle ici d’un grand nombre de méthodes pour contrer les attaques armées ou non, dans différentes positions : debout, assis ou couché. La discipline comporte un système de grade qui permet de connaitre le niveau de chaque pratiquant. Les niveaux sont chacun représentés par une ceinture de couleur spécifique. Pour en savoir plus sur le ffka grade, voir ici.
Quels sont les grades de la discipline Krav Maga ?
Un système de ceinture en couleur a été élaboré pour pouvoir mesurer le progrès des pratiquants de cette discipline d’art martial. Découvrez la ffkda grade du krav maga :
La sous-structure
La sous-structure est composée de 6 couleurs de ceintures :
- la ceinture jaune pour le niveau 1 ;
- la ceinture orange pour le niveau 2 ;
- la ceinture verte pour le niveau 3 ;
- la ceinture bleue pour le niveau 4 ;
- la ceinture marron pour le niveau 5 ;
- la ceinture noire pour le niveau 6.
La ceinture noire
La ceinture noire est assez particulière. Une fois arrivé à ce stade, la couleur est subdivisée en 5 Dan : la ceinture noire première Dan, deuxième Dan, troisième Dan, quatrième Dan et cinquième Dan. Les pratiquants avec une ceinture noire cinquième dan ont atteint le niveau ultime de compétence dans cette discipline. Pour avancer dans ce système de ceinture, il est important d’investir beaucoup de temps et déborder de volonté. Plus vous montez en grade, plus les séances d’entrainement deviennent complexes.
Comment sont attribués ces grades ?
Les grades sont attribués suite à un examen auquel les pratiquants sont libres de faire ou non. Des démonstrations techniques sont réalisées avec un partenaire d’entrainement. Le candidat sera évalué sur quelques éléments :
- la technique ;
- les appuis et l’équilibre ;
- la lucidité et l’esprit sportif.
Après les démonstrations techniques s’ensuivent les combats deux par deux. Lors de l’examen, les candidats doivent se munir d’équipements de protection : coquille, protège-tibias, gants ou autres. Tous les coups sont permis : pieds, coudes, poings, tête, genoux. Les combats se déroulent sous les yeux des examinateurs. Après la réussite à toutes les épreuves, le combattant bénéficie d’une ceinture de couleur.
Comment passer les examens en fonction de la ceinture ?
Le passage aux examens peut varier d’un niveau à l’autre. Voici tous les détails à savoir :
La ceinture jaune, le niveau 1
Le passage à l’examen de ceinture jaune peut se faire après 4 mois de formation au minimum. Si vous suivez 3 à 4 séances d’entrainement chaque semaine, vous serez apte à passer l’examen. Ce niveau permet aux élèves d’apprendre toutes les techniques de base de l’art martial. On parle ici des postures de défense, des types de coups à employer, des moyens de protection et des solutions pour blesser l’adversaire.
La ceinture orange, le niveau 2
Le passage à la ceinture orange ne peut se faire qu’après avoir obtenu une ceinture de niveau 1. L’examen est conditionné par un entrainement de 6 mois en moyenne. Les candidats doivent répondre à des niveaux de performance moyenne pour passer l’examen. Lors des cours, les pratiquants apprennent à donner des coups de poings et se défendre quel que soit l’adversaire.
La ceinture verte, le niveau 3
La ceinture verte est un niveau intermédiaire. L’examen peut se faire après 9 mois d’entrainement. La formation intermédiaire peut se concentrer sur :
- les grèves ;
- les préventions de grève ;
- ainsi que la légitime défense.
Ce cycle intermédiaire apprend aussi aux pratiquants des techniques de défense plus avancées.
La ceinture bleue, le niveau 4
Le niveau 4 n’est accessible que pour les ceintures vertes. Il est nécessaire de suivre une formation d’une durée de 9 à 12 mois avant de pouvoir passer l’examen en vue d’obtenir une ceinture bleue. Des défenses supplémentaires sont apprises lors de la formation, avec ou sans armes.
La ceinture marron, le niveau 5
L’examen de passage à la ceinture marron ne prend en compte que des mouvements de haut niveau dans la discipline. Un programme de formation spécifique doit être suivi par les pratiquants pour atteindre ce niveau facilement.
La ceinture noire, le niveau 6
La ceinture noire est le niveau le plus élevé dans le Krav Maga. Cette couleur de ceinture, comme évoqué plus tôt, se subdivise en 5 niveaux. C’est l’expertise du candidat qui différencie une ceinture noire et une ceinture marron. Aujourd’hui, les normes d’obtention de la ceinture noire sont plus exigeantes et contraignantes. Une formation rigoureuse de 10 ans est en moyenne requise avant de pouvoir passer à la ceinture noire. Ces ceintures sont attribuées suivant les compétences de chacun.
Où suivre une formation de Krav Maga ?
La discipline d’autodéfense est aujourd’hui de plus en plus populaire auprès du grand public. Les écoles de Krav Maga sont plus nombreuses. Elles proposent des formations de courte ou de longue durée en fonction des besoins et préférences de chacun. Il est conseillé de suivre une formation auprès d’une école connue pour tous ses avantages :
Un accompagnement sur-mesure
Les formations dans les écoles spécifiques sont assurées par des formateurs qualifiés et expérimentés dans la discipline. Les maitres peuvent vous transmettre tout leur savoir. Les débutants dans cet art-martial peuvent bénéficier d’un accompagnement personnalisé pour gagner en niveau. Le maitre saura vous apprendre toutes les techniques qui vous permettront de vous défendre au quotidien ou d’aller plus loin dans la discipline.
Des cours abordables
Les cours de krav maga sont proposés à des tarifs accessibles au grand public. Les pratiquants peuvent souscrire un abonnement complet pour profiter de plusieurs séances par mois. Certaines écoles proposent aussi bien des tarifs forfaitaires à l’heure, pour ceux qui ne peuvent venir qu’en fonction de leur disponibilité.
Savoir se défendre en un rien de temps
Aujourd’hui, il est important de savoir se défendre face aux malfrats qui sont présents dans la rue ou dans des endroits spécifiques. Apprendre le krav maga est un bon moyen pour protéger vos proches en cas de situation de danger.
Quel tarif pour une formation en Krav Maga ?
Les tarifs auprès des écoles peuvent être par mois, par an ou par séance. Pour vous donner une petite idée, les tarifs moyens annuels sont en moyenne entre 70 et 200 euros, avec un cours par semaine. Les tarifs peuvent être plus ou moins élevés en fonction de l’établissement.
