Le biohacking, c’est beaucoup de choses et, avec l’avènement de la technologie, on en parle beaucoup. Cependant, dans cet article, nous nous concentrerons sur l’aspect « primordial » de cette branche de la biologie. Lequel ? Lisez la suite pour le savoir ! Qu’est-ce que le biohacking ? Tout ce qu’il faut savoir sur la dernière mode en matière de santé. Et pour favoriser votre relaxation, votre sommeil et votre bien-être général, pensez aux produits CBD ! Pour savoir la bonne utilisation des produits CBD, cliquez ici.
Définition du biohacking : les causes de cette méthode de plus en plus populaire.
Le biohacking, également connu sous le nom d’augmentation humaine ou human enhancement, est une biologie de bricolage qui vise à améliorer les performances, la santé et le bien-être, et qui peut avoir lieu :
- par des interventions stratégiques ;
- par de bonnes et saines habitudes.
Cependant, procédons dans l’ordre. Certaines techniques courantes de biohacking, telles que la méditation et le jeûne intermittent, existent depuis l’Antiquité. D’autres biohackers, en revanche, utilisent une approche hautement technique pour « concevoir leur corps » et tenter de corriger leurs défauts. À vrai dire, à mesure que la technologie du biohacking technique devient disponible dans le commerce, les possibilités de bricolage en matière de santé deviennent de plus en plus extrêmes.
Exemples de biohacking
Le monde du biohacking est vaste et offre un large éventail de réponses à toute personne se demandant ce qu’est le biohacking. En fonction de vos objectifs de performance personnels, il y a probablement un biohack qui peut vous aider à les atteindre. Voici quelques-uns des exemples les plus populaires et les plus connus de biohacking :
Le jeûne intermittent
Alternance de périodes de jeûne et d’alimentation pour perdre du poids.
Plongées dans le froid et thérapie par la chaleur (saunas)
Utilisées pour stimuler le métabolisme, la fonction immunitaire et la santé circulatoire.
Nootropiques
Compléments destinés à améliorer les performances cognitives.
Optimisation du sommeil
Utilisation de diverses techniques pour améliorer la qualité du sommeil (lunettes anti-lumière bleue, extinction des écrans, méditation avant le coucher, etc.) et d’outils appropriés pour suivre ce qui fonctionne.
La pleine conscience
Utilisation de diverses techniques telles que les bains de nature ou la méditation pour adapter ses pensées et ses expériences quotidiennes.
Les compléments alimentaires
Utiliser des suppléments pour optimiser les fonctions de l’organisme grâce aux vitamines et aux minéraux.
Rétroaction biologique
Exploitation de la fréquence cardiaque et des ondes cérébrales grâce à la technologie. Ces informations peuvent ensuite être utilisées pour créer des stratégies de biofeedback personnalisées.
Exemple de biohacking de base : hygiène bucco-dentaire
Vous avez probablement beaucoup entendu parler du microbiote intestinal et de l’importance de maintenir des bactéries intestinales saines. Cependant, ce que la plupart des gens ne réalisent pas, c’est que la bouche possède un microbiome encore plus diversifié que l’intestin. En réalité, la santé commence dans la bouche, qui est une fenêtre importante sur la santé du reste du corps. Si vous continuez à avoir des caries, des traitements de canal, des infections ou une mauvaise haleine, cela indique que quelque chose n’est pas équilibré. Il peut s’agir
- d’un manque de bonnes bactéries ;
- d’un excès de mauvaises bactéries ;
- d’une candidose buccale (oui, elle existe) ;
- de problèmes de gencives ;
- de carences en minéraux ou en nutriments
- l’excès de sucre.
Le conseil est donc de prendre soin de son hygiène bucco-dentaire et de se faire examiner régulièrement par son dentiste.
En bref
Dans cet article, nous avons essayé de donner un aperçu général du biohacking et de l’importance des bonnes habitudes pour reprendre le contrôle de son corps. Il est vrai que la tendance à « hacker » son corps se déplace du côté technologique et, pour certains, devient extrême ; mais avant d’envisager l’implantation de puces électroniques, il est bon et juste de se demander pourquoi on ne se sent pas équilibré et ce que l’on peut faire pour le rétablir. Et pour ajouter des produits CDB à votre routine et éviter le stress, pensez aux produits CDB en ligne sur JustBob.fr. Ce sont des produits à la fois naturels et sûrs !
